|
|
1557 kcal
|
Yağ: 84,79g | Prot: 61,29g | Karb: 136,74g.
Kahvaltı: Bregott Mellan, Kokt Ägg, Schär Flerkorn. Öğle Yemeği: Köttbullar av Nötkött, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Blandad Sallad, Majs, Olivolja, Oatly Imat 13%, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Coop Lättsockrad Lingonsylt. Akşam Yemeği: Olivolja, Omega Laxfilé, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Blandad Sallad, Majs, Stekt Potatis, Rydbergs Romsås. Aperatifler/Diğer: ICA Selection Avokado , Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|