28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 75,39g | Prot: 103,34g | Karb: 58,04g.
Kahvaltı: Water, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Captain D's Unsweetened Iced Tea (22 oz), Johnsonville Turkey Breakfast Sausage Patties, Beef Sloppy Joe (No Bun), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Öğle Yemeği: Water , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Johnsonville Turkey Breakfast Sausage Patties, Beef Sloppy Joe (No Bun), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Akşam Yemeği: T. Marzetti Simply 60 Creamy Caesar, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, De Lites Low Carb Ice Cream with Protein. devamı için...
|
|
3203 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
28 Haz 21 üye tarafından: Pennlf
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|