28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3177 kcal
|
Yağ: 70,68g | Prot: 235,72g | Karb: 401,40g.
Kahvaltı: Compliments Natural Peanut Butter, Compliments Egg Whites, Gray Ridge Large Eggs, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Sugar Free Ketchup, Bananas . Öğle Yemeği: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Long Grain. Akşam Yemeği: Minute Rice Long Grain, Lean Ground Beef, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Apples , Almonds , Compliments Natural Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Smucker's No Sugar Added Strawberry Jam. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|