MichiV.1979 Günlüğü, 28 Haz 21


1230 kcal Yağ: 42,29g | Prot: 102,30g | Karb: 110,14g.   Kahvaltı: Post WO avena whey+carbo, Mele Granny Smith. Öğle Yemeği: Zucchine in padella. Akşam Yemeği: Fichi, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Riso Bianco. Aperatifler/Diğer: Pesca, Prozis 100% Hydro Whey Chocolate . devamı için...
2135 kcal Egzersiz: Vücut Geliştirme - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

7 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


MichiV.1979 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.