|
day 1
5 5 3 2 Pushup
|
1829 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 97,33g | Karb: 223,40g.
Kahvaltı: Evolene Whey Protein, Pisang, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Keripik Tempe, Opor Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe, Kuning Telur Matang, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Pakcoy, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Usus Ayam Goreng, Nescafe Classic, Ina Cookies Nastar Keju, Brownies dengan Lapisan (Gula), Pondan Brownies, Maicih Macaroni. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|