kel1611 Günlüğü, 28 Haz 21

kel1611 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

As melhores e maiores mudanças nem são as visíveis!

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Haziran 2021:

1350 kcal

Yağ: 50,15g | Prot: 101,31g | Karb: 132,37g. Kahvaltı: Café, Banana. Öğle Yemeği: Uvas-Passas (sem Sementes), Abóbora Japonesa, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Da Colônia Amendo Power Crunchy, Banana, Abacates, Camil Proteína de Soja Texturizada, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio. Aperatifler/Diğer: Purê de Abóbora, Bife de Carne de Vaca. devamı için...

1821 kcal

Egzersiz: Squat - 6 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, HIIT - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

300 Destekçi Destek

1 - 20 / 21

Yorumlar

Não são mesmo, mas teu corpo tbm está ótimo! Parabéns!

28 Haz 21 üye tarafından: apgaia

eu perdi 13 kilos e ainda me vejo como antes

28 Haz 21 üye tarafından: rafaelysouza55

Está linda 🤩✨ Parabéns👏🏻👏🏻👏🏻 Muita saúde pra vc 💚

28 Haz 21 üye tarafından: tania rz

parabéns

29 Haz 21 üye tarafından: Sabrinafaria39

Parabéns! Compartilha como vc está fazendo!

29 Haz 21 üye tarafından: mariaa.pires28

arrasou

29 Haz 21 üye tarafından: CarlaPeçanha

parabéns

29 Haz 21 üye tarafından: Tayonnara

Parabéns!

29 Haz 21 üye tarafından: wnatalia.lima

parabéns

29 Haz 21 üye tarafından: matheus pelegrinoti

parabéns maravilhosa

29 Haz 21 üye tarafından: Carol.Roch@

Conta um pouquinho da tua rotina pra gente.. como você fez pra eliminar 10kg em um mês? Tá linda, parabéns!

29 Haz 21 üye tarafından: AmyLirttë

Caraca! PARABÉNS pela esforço! @nutri.nemoto (instagram)

29 Haz 21 üye tarafından: Nutri Nemoto

10 quilos em 1 mês??? acho que perdeu massa hein

29 Haz 21 üye tarafından: camilapessoa66

Gente foram 3 meses!

29 Haz 21 üye tarafından: jualvesvga

Parabéns!! s2

29 Haz 21 üye tarafından: jualvesvga

coloca as suas refeições

29 Haz 21 üye tarafından: Jayne M.

Parabéns! Inspiração!

29 Haz 21 üye tarafından: Carol Acedo

Que resultado maravilhoso, parabéns !!! vc restringiu algum alimento ?

29 Haz 21 üye tarafından: barbararpimentel

Muito bom, isso aí bora manter o foco 👏🏻👏🏻👏🏻

29 Haz 21 üye tarafından: Robert Soares

k top👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

29 Haz 21 üye tarafından: Adryana75

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kel1611 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kel1611 Günlüğü, 28 Haz 21

Yorum Gönder

kel1611 Kilo Geçmişi