28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 65,00g | Karb: 208,18g.
Kahvaltı: Piña, Bimbo Pan Blanco, Café, Santa Clara Leche Deslactosada, Zulka Azúcar Mascabado, Mangos, Melón . Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Los Volcanes Queso Oaxaca, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Flor de Calabaza, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Crema de Leche, Lechuga de Hoja Verde. Akşam Yemeği: Café, Bimbo Pan Blanco, Nestlé La Lechera. Aperatifler/Diğer: Crema de Leche, Gelatina, Caramelos Duros, Plátano. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dr Alejandro Kilo Geçmişi
|