29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 95,48g | Prot: 113,47g | Karb: 294,08g.
Kahvaltı: Brownies dengan Lapisan (Gula), Tropicana Slim Chocolate Spread, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Kari Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Mie Ayam, Semangka, Buah Naga, Udang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Rendang, Pakcoy, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Flimty Flimty Raspberry, Oishi Sponge Crunch Strawberry, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|