29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 95,21g | Karb: 195,14g.
Kahvaltı: Abricots, Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, Bio Village Son d'Avoine, La Vie Claire Psyllium Blond, Thé Vert, Nectarines, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Alter Eco Chocolat Noir Éclats d'amandes, Gingembre Confit, Markal Protéines de Soja Gros Morceaux , Choux Cuits (à partir de Frais), Sauce crudités Yaourt, Thé Vert, Salade Verte, Quinoa (Cuit). Akşam Yemeği: Pain Blanc, Tisane, Fromage de Brebis, Saumon Cuit, Quinoa (Cuit), Carottes Cuites, Choux Blanc. Aperatifler/Diğer: Abricots, Nectarines, Thé Vert. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|