29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 90,15g | Karb: 176,56g.
Kahvaltı: Banana, Café Expresso, Auchan Iogurte Natural, Maçãs Granny Smith. Öğle Yemeği: Água, H3 Salada, Salada Verde Mista, Café Expresso, H3 Molho Tuga, H3 Tuga. Akşam Yemeği: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Vinho Rosé, Café Expresso, Kiwi, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pescada Cozida. Aperatifler/Diğer: Continente Pepino em Vinagre, Pingo Doce Queijo Flamengo, Maçãs Granny Smith, Auchan Iogurte Magro Aroma Coco. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|