|
3 hari suprplus cihuy
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 53,86g | Prot: 44,20g | Karb: 308,48g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Gula Merah, Sosro Tebs Sparkling Mix Fruit, Cilok, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Akşam Yemeği: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: NutriSari Jeruk Peras, Donat Dilapisi Gula, Ketoprak, Onde Onde, Donat Dilapisi Gula, Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
aku mau ikut hari ini biar ada temennya 💪
29 Haz 21 üye tarafından: galuhftk
|
29 Haz 21 üye tarafından: Sakura Jasmine
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sakura Jasmine Kilo Geçmişi
|