29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 78,09g | Prot: 118,85g | Karb: 98,04g.
Kahvaltı: Mlekara Sabac Каймак 70%, Два Капитана Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Akşam Yemeği: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, Верный Подкова с Маком, Кофе (Растворимое), Банан, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Семена Чиа, Семена Льна. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|