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Bueno, operación bikini ya. Mal he empezado, pues esta mañana he tenido analítica y al salir, en ayunas, me he ido directa a la panadería a por un croissant de jamón y queso. Para colmo había una oferta de 2x1 en pastas a elegir y he pedido uno de chocolate para la merienda de mi hijo. Ja!! Me he zampado los dos.
No sé qué dieta haré porque me quedan productos de todas las dietas: salvado de avena, yogures de proteínas, leche en polvo, harina de garbanzo, ghee...., así que lo mejor empezar controlando las calorías. Contando los dos croissants el objetivo de hoy es no pasar de las 1.300. Y con partidito de pádel espero bajar algo ya hoy.
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70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
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1526 kcal
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Yağ: 82,86g | Prot: 76,54g | Karb: 117,23g.
Kahvaltı: Nespresso Café Capsulas, Café Espresso, Pascual Leche Desnatada, Croissants de Queso, Croissant de Chocolate. Öğle Yemeği: Hacendado Pavo al Natural, Nectarinas, Alvalle Gazpacho Original. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Calabacín, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Helado Mini, Alesto Pipas de Girasol Peladas. devamı için...
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Haftada 1,5 kg alıyor
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