25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 61,20g | Prot: 173,34g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Nasi Goreng Ayam, ANS N ISOLATE. Öğle Yemeği: ANS N ISOLATE, Nasi Putih, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Aperatifler/Diğer: ABC Kecap Manis, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pronas Saus Barbeque, Permen Karet (Manis), Mangga. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|