21 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 73,30g | Prot: 92,13g | Karb: 156,40g.
Kahvaltı: Black Beans, Guacamole with Tomatoes, Egg Substitute - Southwestern, Extra Lean Turkey Bacon. Öğle Yemeği: Fresh Mixers Sesame Teriyaki Chicken, Chili Con Carne with Beans, Water. Akşam Yemeği: Guacamole with Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, HBBQ Hot Wings (1). devamı için...
|
|
2971 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Alışveriş - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|