Vita 68 Fianchi 87 Glutei 92 Coscia 53 Bicipite dex 30cm Polpaccio dex 34 Prese giorno di riposo.
|
2402 kcal
|
Yağ: 78,98g | Prot: 140,03g | Karb: 279,19g.
Kahvaltı: Eurospin Gocce di Cioccolato Extra Fondente Dolciando Corretto Vale, Prozis Burro di Arachidi, Super pancake 🥞, Super pancake 🥞. Öğle Yemeği: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Yogurt Colato Greco 0%, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais e Legumi, Banana. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Delizie del Sole Riso Basmati, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Aperatifler/Diğer: Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Super pancake 🥞. devamı için...
|
|
Yorumlar
29 Haz 21 üye tarafından: Dario Nishimura
|
29 Haz 21 üye tarafından: ValentinaGym94
|
Mi pare che sia procedendo bene, brava Vale!
PS: spalle 86 giusto?
30 Haz 21 üye tarafından: Dario Nishimura
|
Si dario.. Sono molto soddisfatta, alimentazione e duro allenamento pagano sempre
30 Haz 21 üye tarafından: ValentinaGym94
|
Scusate, ma che significa: "Glutei = 92 ?" Se 92 è la circonferenza massima dell''intero blocco, allora 92 è la misura dei fianchi, c'è poco da fare.
30 Haz 21 üye tarafından: barbaragambini
|
Prendo le misure nel punto più sporgente del gluteo
30 Haz 21 üye tarafından: ValentinaGym94
|
I Fianchi sono il punto più sporgente di tutto il bacino. Se il tuo cade sul gluteo o su qualsiasi altro punto, non importa. Ma quella è la misura dei fianchi. Punto. Correggetemi se sbaglio.
30 Haz 21 üye tarafından: barbaragambini
|
Eccerto melio è lì che capisco se perdo volume o cresco i glutei
30 Haz 21 üye tarafından: ValentinaGym94
|
anche per me i fianchi sono sopra il giro glutei perché il grasso sui fianchi è diverso dal grasso/muscolo dei glutei. altrimenti monitori solo una misura. ma la cosa più importante alla fine è cosa intende valentina per fianchi perché sa lei dove le prende, potrebbe chiamarla in qualsiasi altro modo non cambierebbe molto😅🤷🏻♂️ ma la coscia la misuri nella parte centrale o nella parte sotto il gluteo?
30 Haz 21 üye tarafından: L'Ispanico
|
Gamba sotto il gluteo. Le prendo sempre uguali quindi le variazioni sono effettive, comunque barbara non sbagli sono io che me le prendo così 👍
30 Haz 21 üye tarafından: ValentinaGym94
|
Effettivamente ciò che dice Barbara è corretto, si tratta della misura fianchi, che ovviamente riguarda principalmente il grande gluteo, o comunque la circonferenza maggiore.
Se ci pensate bene, l'indice vita-fianchi è utilizzato per valutare la distribuzione corporea del tessuto adiposo. Se così non fosse sarebbe chiamato vita-gluteo.😉
30 Haz 21 üye tarafından: Dario Nishimura
|
|
ValentinaGym94 Kilo Geçmişi
|