29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 72,71g | Prot: 93,83g | Karb: 115,37g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, High Key Mini Cookies Chocolate Chip, Silk Vanilla Almond Creamer, Dunkin' Donuts Coffee, Onions , Spinach , Egg White , Calavo Avocado, Great Value Turkey Ham. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Cheese Fruit & Nut Pack. Akşam Yemeği: Trader Joe's Mexican Style Corn & Quinoa Salad, Kirkland Signature Organic Chicken Drumsticks . Aperatifler/Diğer: Cuties Mandarin Orange, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|