29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 74,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 43,40g | Prot: 37,00g | Karb: 101,27g.
Kahvaltı: Tap Water, Decaffeinated Coffee. Öğle Yemeği: Anna's Country Kitchen Muffaletta-Mild, Vegetable Tapenade, Kirkland Signature Greek Yogurt 0% M.F. plain, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Tostitos Salsa Medium, Black Pepper, Dairyland Skim Milk, Egg, Tomatoes, Yellow Sweet Peppers, Onions, Mushrooms. Akşam Yemeği: Homemade Ajvar, Hot Red Pepper Spread, Muffaletta-Mild, Vegetable Tapenade, Onions, Tomatoes, Dinner Rolls, Hamburger Patty with half-beef & half-other, Greek Salad Dressing, Costco Feta Cheese (Kirkland Signature), Big Greek Salad-make-ahead chopped vegies. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You're doing IT! Got my cane today! Race you LOL :)
29 Haz 21 üye tarafından: Liv Lite
|
Two great drops in a row! Fantastic! See….? You really can do this! Own your successes with pride, you deserve it. 🎉🎊🎵💕
29 Haz 21 üye tarafından: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|