30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 63,64g | Prot: 139,60g | Karb: 274,26g.
Kahvaltı: Новый День Молоко 2,5%, Абрикос, Клубника, Банан, Сывороточный Протеин, Кофе, FITKIT Protein Bar Peanut Cake. Öğle Yemeği: Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Кофе, Штрудель из Лаваша. Akşam Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Здорово Слайсы Рисовые, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, Огурец (с Кожурой), Куриный Пирог, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). Aperatifler/Diğer: Vasco Протеиновый Батончик Xbar , Coca-Cola Coca-Cola, Тирамису ПП, Natfoods Гречневые Шарики, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|