30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 92,71g | Karb: 73,13g.
Kahvaltı: Knollensellerie, Cappuccino. Öğle Yemeği: Halbes Hähnchen. Akşam Yemeği: Süßkirschen, Halbes Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Weißer Tafelwein, Weißwein, Seeberger Mandeln, REWE Birne Abate Fetel, Pfirsich. devamı için...
|
|
3084 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 21 saat ve 20 dakika, Yürüyüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|