30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 66,35g | Prot: 79,93g | Karb: 74,33g.
Kahvaltı: Milbona Quark 20%, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Agavendicksaft. Öğle Yemeği: Äpfel, Putenbrust Fleisch, Eismann Wurzelgemüse-Mix. Akşam Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Heidelbeeren, Gurke (mit Schale), Edeka Rucola, Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. Aperatifler/Diğer: Espresso. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|