beyz.nder Günlüğü, 30 Haz 21


1042 kcal Yağ: 55,65g | Prot: 54,41g | Karb: 83,02g.   Kahvaltı: Vişne Reçeli, Zeytin, Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Bulgur (Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokoprens, Çilek. devamı için...
2077 kcal Egzersiz: Tae Bo - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


beyz.nder Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.