|
Rustig aan maar gestage vooruitgang. Ben blij met dit resultaat tot nu toe nog een kilo te gaan en dan zijn de Corona kilo’s er af. Dan op naar de hernia kilo’s. (Sinds 2018 niet meer kunnen sporten). Als dat gaat lukken zit ik op mijn doel. Daarna zien we weer verder.
|
1345 kcal
|
Yağ: 85,87g | Prot: 56,26g | Karb: 95,34g.
Kahvaltı: Flora Plantaardige Boter, PICNIC Kip Grillworst, Lidl Spelt Crackers. Öğle Yemeği: AH Tomatensoep met Rundergehaktballetjes. Akşam Yemeği: Citroensap, Knoflook, Olijfolie, Lidl Gerookte Zalm, Uien, Witlof, Avocado. Aperatifler/Diğer: Bessen, Walnoten, Melkan Volle Kwark. devamı için...
|
|