vidnotot Günlüğü, 30 Haz 21

Вообще очень неприятно становится, когда общаюсь с людьми, которые авторитетно заявляют, что какие-то продукты плохие, и что их вообще нужно выкинуть из холодильника навсегда. Или когда вижу подобные посты. Мол, макароны - твоя любимая еда? Заметно по твоим щëчкам. Хочешь похудеть - забудь про макароны. Искренне раздражают вообще любые блоги с жëсткими ограничениями вроде "забудьте о еде в ресторанах и о покупной еде, иначе так и останетесь сладкими булочками". Отвратительные блоги. Прям фу! И всегда приправлены таким пренепреятнейшим снисхождением истинного знатока к читателям или клиентам. Неужели такое отношение может кого-то замотивировать? Хотя, впрочем, может быть и может. Но, увы, точно не меня. 

👌поддержу))бесят и не мотивируют совершенно🏋🏼‍♂️ 

А у меня вызывает недоумение, когда посторонние люди начинают мне рассказывать, что мне есть, а что нет. Хочется сказать: "Вот я у вас совета спрашивала? Нет? Ну и идите лесом, ребята". Я ж им не говорю, как питаться и как вообще жить🤷 

Ну если тренер ведёт вас, то понимает, что нужен результат. Как бы хороши ни были тренировки, но 90 процентов - это питание 

feya16, Вы высказали мысль, с которой сложно спорить и невозможно не согласиться. В похудении главное - питание. Это безусловно так. Однако если Вы поддерживаете мысль о том, что 10 грамм кетчупа или четыре мандаринки в день вместо двух - тяжкий грех, позволю себе с этим не согласиться. Строгий рацион, выдержанный до граммов и единиц калорий, с идеальным кбжу - это, конечно, прекрасно. Но это похоже на ситуацию, если первокласснику, который едва научился складывать однозначные числа, дать решать вузовские интегралы. Первоклассник посмотрит на тебя как на дурака и скажет, мол, а нахрена мне эти интрегалы? А ему они и вправду могут не понадобиться. Он гуманитарий, ему математика нужна будет максимум зарплату свою считать. Так и большинству худеющих. Нам нужно скинуть пару-тройку кило, а не стать бодибилдером. Для этого совершенно не обязательно полностью отказываться от сахара и любимых макарошек с сыром. Главное - знать меру, но для этого мы и взвешиваем еду, в конце концов. И вполне заметно худеем :) А от тренерши я тогда ушла через три занятия. Я к ней приходила с чётко озвученной целью - научиться ходить в зал и на тренажёры самостоятельно, а не за информацией о питании. Мою просьбу не комментировать мой рацион не услышали. Честно говоря, я так и не стала ходить в зал сама - так и продолжила ходить на групповые. 

иногда просто физически нет сил и времени готовить пп еду, поэтому на этот случай у меня в морозилке сосиски. и я считаю, что никто мне не запретит их есть! 

а сосиску она не говорила убрать ?🤣 

"Забудь о ресторанах" – сразу понятно стало на какой пост вы наткнулись 🤣 Меня тоже это дико раздражает, особенно когда лезут без спроса советы раздавать. Таких можно сразу на.. слать, а то через чур умные! Питание очень важно, но это не значит, что во всём нужно себя ограничивать. А пару капель соуса, макароны (о боже, та даже если на ужин!😵) или любая другая еда никому не повредят. Конечно, если это не единственное, что едите. Хотя я сама иногда становлюсь бабкой ворчливой, так и хочется написать что-то эдакое, если вижу, что-то с чем полностью не согласна, НО, сегодня, кстати, видела видео в инстаграмме на эту тему: если хочешь придраться, дать совет, научить, когда тебя не просят, то просто спроси сам себя: "А меня это еб... волновать должно?". И всё! В общем, буду стараться 🤣 

vidnotot в ваших словах есть смысл конечно. Гибкая диета имеет место быть, если нет высоких целей. А теперь смотрите. Для чего максимально очищают рацион подопечного. Все продукты сделанные на заводе, будь то сосиска, кетчуп, чипсы Макдональдс и тд. Содержат в составе глутомат натрия. (Даже если он не указан, он есть.) Что по сути, внимание НАРКОТИК. На который производители всего мира успешно подсадили потребителя, зачем думаю понятно. А как известно, с каждым разом наркоману нужна доза все больше и больше. И это правда. Вы хотите не сосиску и не кетчуп. А именно глукомат натрия. Подумайте над этим. Возможно и сами не захотите больше это есть 😉 

ol.lexa, Anna.0911, etonasya, спасибо за поддержку! Полностью сбалансированный ПП-рацион требует большого вложения сил и времени, не у всех есть на это ресурс. 

musya, да все мы такие - не в еде, так в чём-то другом. Иногда чтобы вовремя остановиться от нажатия клавиши "отправить", нужно прям усилие воли, и получается далеко не всегда :) Хотя вот на просьбы не давать советов лично я реагирую вполне конкретно - затыкаюсь и не даю советов, которые меня попросили не давать. К сожалению, некоторые товарищи в моей жизни после такой фразы от меня начинали выдавать рекомендации в два раза интенсивнее. Честно говоря, была удивлена - мне казалось, что фраза "НЕ ДЕЛАЙ ТАК" достаточно понятна, чтобы ее воспринять буквально. 

svetlanarazina90, пару лет назад дело было. Мне было плевать, что бы она мне там запретила. Я пришла к ней учиться ходить в зал и несколько раз произнесла фразу "я не собираюсь менять питание". Насчёт глукомата... Ну, во-первых, глутамат. Во-вторых, натуральными источниками глутамата натрия являются зеленый горошек, кукуруза, капуста брокколи, морковь, коровье молоко. В-третьих, синтетический и натуральный глутамат натрия ничем друг от друга не отличаются, а вред разнообразных чипсов - исключительно в их собственной калорийности. В-четвёртых, солью я блюда тоже посыпаю. А в чай иногда, довольно редко, кладу сахар (не очень люблю напитки с сахаром). А ещё я иногда (о ужас!) пью пиво. Страшно живу, наверное. 

vidnotot дело даже не в том страшно или не страшно. Вредно или нет. Жить вообще вредно. Дело в том. Что тот самый глутомат не важно из чего он. Добавляют для удешевления продукта. Чтоб можно было использовать самое низкосортное сырье, заправляя это усилителем вкуса. Наживаясь на потребителе грести бабло вообщем. Такой своеобразный лохотрон. Дело ваше, хотите вы спонсировать их своем телом, здоровьем и кошельком😁 

Ух……..конспирология!))))) Все эти проклятые буржуи и капиталисты хотят подсадить вас на глутамат натрия…….? А как же нам быть с запеченным мясом? Ведь в нем тоже есть эта злосчастная соль. Более того она и предаёт ему тот самый мясной вкус. Кто же тут постарался? Кто осквернил основной источник белка на Земле этой дрянью?) Как же вы забыли про мировой заговор сахаропроизводителей? А гмо? 

что ж вам (а точнее вашему тренеру) кетчуп сделал? сахар или чего там? да в том же яблоке сахар, и в овощах сахар! не есть их теперь что ли?🤔 к тому же, ни разу не видела , чтобы кто-то потреблял кетчуп в огромных количествах, даже самые отчаянные любители фастфуда😂 

Я проходила несколько марафонов по похудению. В одном нам дали рацион и сказали, не париться про КБЖУ, дня через 3 я была злая и супер голодная. Посчитала сама примерно калории, где то 1100,где то 1300. Написала в чат, что народ вы гробите. Услышала много грубостей ои ведущей, котопая сказала, что левочки счастлмвы, по 1 кг у них уходит. А, если я нарушаю, у меея и не получается. Короче, перевернула все с ног на голову. Про кг и не писала. Я писала про голод и безумнр низкий колораж. Потом прошла марвфон со всеми обьяснениями, расчетами. Там научилась ПП с подсчетом. Разнообразно, вкусно, с вклбчением раз в неделю в рацион батончика шоколадного (не протеин, не пп, просто типа милкивей или твикс одна палочка) . Картошки там не было. Табу!!! А потом был еще один марафон, где тело у тренера-конфетка. Она разрешала картофель, конечно, не фри. И макароны с сыром. В общем, каждый выбирает сам для себя. Но от кетчупов, горошка и кукурузы в банках с сахаром в составе я все ж отказалась. Но бывает, что нарушаю . И полуфабрикаты тоже не беру.. Нууу очень прям редко. А вот спорта в жизни Почти нет. Поэтому тело еще не моей мечты.  

А я вот наоборот, добавляю во всё кетчуп чили, мивимекс особо острый кавказский. С самого начала как начала худеть, заметила что когда без кетчупа вес начинает стоять. Пока не очень разбираюсь в пп, кбжу, но стараюсь чего то здесь, чего то там изучить. С кетчупом вреда по себе не чувствую, не вижу, а худею не плохо.