27 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
164,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 49,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 61,45g | Prot: 75,10g | Karb: 172,31g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Philadelphia Doppelrahmstufe, Marmalade, Scrambled Egg, Soft Boiled Egg, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Tea with Milk and Sugar, Whole Wheat Dinner Rolls . Akşam Yemeği: Real Quality Rote Beete, Milkana Cremig Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Ketchup , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Gervais Hüttenkäse. Aperatifler/Diğer: Nippon Nippon, Wassermelone. devamı için...
|
|
5269 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Oturma - 7 saat, Yüzme (Yavaş) - 35 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|