|
yaaaahhh naik... gpp tetap semangat...
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 38,33g | Prot: 56,22g | Karb: 138,89g.
Öğle Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Ikan Lele, Jamur Tiram, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Tahu Bakso, Alfamart Ikan Pindang, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Aperatifler/Diğer: BreadTalk Roti Abon, Sari Roti Roti Sobek Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|