27 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 88,47g | Karb: 219,46g.
Kahvaltı: Kartoffelpüree, Kaufland Putenbratwurst, Westcliff Zitronen Teegetränk, Corny Free Haselnuss, Actimel Classic. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Zimbo Mett, Corny Free Haselnuss, Braeburn Äpfeln, Erdbeeren, Aldi Buttertoast. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Linessa Mozzarella Light, Be Light Toastschinken, Aldi Buttertoast. devamı için...
|
|
3222 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|