01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 14,42g | Prot: 39,54g | Karb: 128,31g.
Kahvaltı: Fitbar Fitbar Choco Delight. Öğle Yemeği: Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Rose Brand Bihun Goreng. Aperatifler/Diğer: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Pepaya. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|