01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 117,00g | Karb: 111,37g.
Kahvaltı: Diablo Protein Susu Protein. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Mie Bakso, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: ANS N ISOLATE. Aperatifler/Diğer: Gery Saluut Malkist (Matcha), Pie Susu, Kartika Sari Pisang Bolen, Fiesta Siomay Ayam, Garuda Chocolatos Wafer Roll. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|