01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 39,51g | Prot: 49,23g | Karb: 153,06g.
Kahvaltı: Arem-arem. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Teri, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nila (Ikan), Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Gula, Mangga, Frisian Flag Purefarm Low Fat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|