|
|
1544 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 131,43g | Karb: 139,48g.
Kahvaltı: Maxine's 乳清蛋白粉, 新希望 牛奶, Navitas 有机巴西莓粉, 煎鸡蛋（不加油）, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 盒马 低脂肪火腿片, 麦西恩 全麦卷饼. Öğle Yemeği: 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 酸菜鱼, 鸡蛋羹, 米饭, 炒小白菜. Akşam Yemeği: 煮玉米, 芥菜, 鳕鱼（烤制或是红烧）, 杂粮饭. Aperatifler/Diğer: 李子, 拿铁咖啡, 核桃. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|