|
1.07.21. вес 94.6
|
1540 kcal
|
Yağ: 98,51g | Prot: 97,13g | Karb: 63,30g.
Kahvaltı: пекушки сердце по 30г каждое, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Огурец (с Кожурой), мой салат 50г. Öğle Yemeği: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Сельдерей, Свиной Фарш (Приготовленный), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Свиной Фарш (Приготовленный), Капуста Тушеная, мой салат 50г, Сметана, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Карась Жареный, РИФ Уха. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
VLenaLenaLena Kilo Geçmişi
|