27 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 52,49g | Prot: 143,41g | Karb: 283,38g.
Kahvaltı: Aunt Millie's Homestyle Cracked Wheat with Whole Grain Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Bananas. Öğle Yemeği: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Aunt Millie's Homestyle Cracked Wheat with Whole Grain Bread. Akşam Yemeği: El Pollo Loco Pinto Beans, El Pollo Loco Avocado Salad, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Wing, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Sugar Free Fruit Flavored Soft Drink (containing Caffeine), Coffee, Water. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|