01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 72,16g | Karb: 108,68g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Умалат Сыр Сулугуни, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Магнит Помидоры Черри, Окей Грудка Куриная Копченая, Яйцо. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Кофе, Orion Choco Pie Чёрная Смородина. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Лента Творог 9%, Махеевъ Джем Малиновый , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Лента Семечки Очищенные, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|