01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 22,17g | Prot: 36,78g | Karb: 55,93g.
Kahvaltı: Meat Boiled Meat, Boiled Egg, Cucumber. Öğle Yemeği: Sweet Potato , جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, محشي كرنب, Meat Boiled Meat. devamı için...
|
|
2937 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|