01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 70,73g | Prot: 71,08g | Karb: 159,33g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious. Öğle Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Pringles Saucy BBQ, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pempek. Akşam Yemeği: Keong, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate, Munchy's Oat Krunch. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|