Bilan du mois de Juin: arrivée a 71kg, IMC 25 , la limite haute du poids “normal” dans mon cas, donc mission du mois accomplie! 😁 J’ai recalculé ma VQR conseillée par FS et celle ci est un peu plus basse, ca tombe bien car j’ai moins faim! 😋 je me sens bien, plus de grignotage, ou sinon mon mélange de noix mais j’essaie de pas abuser. Plus de grosses crises je me sens bien. Toujours la piscine 🏊♀️ 14,4km nagés en 13 séances. Les vacances sont dans 15 jours, je vais essayer de me rapprocher de 70, puis apres je ne compterai plus, pause jusqu’à mon retour le 9 août. J’espère rester dans des "excès raisonnables" ! 🥳🤗 bonne journée a tous !! 😘🌸🍀🌼
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1644 kcal
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Yağ: 39,93g | Prot: 75,30g | Karb: 191,57g.
Kahvaltı: Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Jus de Citron, Cracotte Fibres, Sojasun Yaourt Citron, Céréal Bio Salade Lentilles & Épeautre. Akşam Yemeği: Pomme, Affligem Bière Blonde, Tomates, Heinz Yellow Mustard Classic, Ail, Poivrons Rouges Doux, Pains Spéciaux Maxi Burger, Steak Haché 5%, Original, Oignons Blancs, Ketchup, Moutarde. devamı için...
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01 Tem 21 üye tarafından: piwi77
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Merci Offelliii 👍☺️ Et merci Piwiii 👍☺️
Bonne journée a toutes les deux!! ☀️🌸🌼💐
01 Tem 21 üye tarafından: Glizzz
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Génial félicitation ne t’inquiète pas pour les vacances je suis sûre que tu seras faire le pour et le contre et tu vas assurer je te souhaite une bonne fin d’après-midi
01 Tem 21 üye tarafından: Nlono7700
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Coucou Glizz, toi aussi tu aimes nager 😃
Tu est au top ! Continue comme ça, tu l'as largement mérité tes vacances et d'en profiter 😜😉😘
01 Tem 21 üye tarafından: mamounette90
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Coucou Nlono, oui on va essayer, mais je compte en profiter un peu quand même ! Merci à toi !! 👍🍀🌼💐
01 Tem 21 üye tarafından: Glizzz
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Merci a toi Mamounette! Oui j’ai dû être un poisson 🐟🐡🐠(ou une baleine 🐳 ?🧐) dans une autre vie, j’adore l’eau et j’aime beaucoup nager 🏊♀️
Je vais a la piscine pres de mon boulot pendant ma pause dejeuner plusieurs fois par semaine c’est speed mais mieux que rien.j’ai juste le temps de faire mon km, des fois un peu plus et hop retour au taf. Je fais aussi de l’apnée en club une fois par semaine! 🐋
Et toi, tu nages beaucoup?
Bisous à toi ! 😘💐
01 Tem 21 üye tarafından: Glizzz
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01 Tem 21 üye tarafından: amidemoideb
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Bref, tu glizzz's dans l'eau, petite sirène ! 😉 Bravo pour tes efforts et ta persévérance. 🤗🤗🤗
01 Tem 21 üye tarafından: maya.frjenesuispas1numéro
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Autant que je peux. J'ai une piscine à la maison et la piscine municipale a 15 mn.
Je suis née en Espagne et les week-end, on était toujours à la mer.
Et puis, c'est trop bien être dans l'eau 😄🌊
01 Tem 21 üye tarafından: mamounette90
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félicitations, mission du mois accomplie 👏👍💪😉
01 Tem 21 üye tarafından: lily.maeve59
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Merci amidemoideb ☺️👍🌸🌼, merci winslow 😘👍🌼🌸merci lily☺️🤗💐🌺
01 Tem 21 üye tarafından: Glizzz
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Mamounette on va faire la team piscine alors 😁 moi j’ai grandi loin de la mer mais j’ai toujours aimé cette sensation de flotter et glisser dans l’eau! Ton corps est léger, tu glisses, c’est le pied 👍😘
Merci Maya 😉😊 mais non je ne suis pas la petite sirène 🧜🏼♀️ 😘bises !
01 Tem 21 üye tarafından: Glizzz
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