01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 124,49g | Karb: 230,34g.
Kahvaltı: WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat), Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Whole Milk. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Sliced Roast Beef, Watermelon. Akşam Yemeği: Watermelon , Fried Egg. Aperatifler/Diğer: Deli Sliced Ham, Nectarines , Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas . devamı için...
|
|
2752 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Tem 21 üye tarafından: sk.17
|
Thank you so much, sk, for all your support. Goodness these last months have been so hard, and knowing I have honest to goodness friends here supporting me means the world. I'd sure like to hit the blue line sometime this week. And hoping for goal this month. I've got to be ready for our trip! Less than eight weeks to go until we leave for Germany! Oh, I will be posting lovely food pictures then!!! 😁
01 Tem 21 üye tarafından: melissatwa
|
You're welcome M! And I'm looking forward to your Germay posts 🇩🇪👍
01 Tem 21 üye tarafından: sk.17
|
Thanks, mermee! I don't think there is any fear of that! I like to eat! 😁
01 Tem 21 üye tarafından: melissatwa
|
02 Tem 21 üye tarafından: br_e_co
|
You're doing great Melissa! 💕
02 Tem 21 üye tarafından: _bec_ca
|
Thanks Petra, br_e_co, Becky and for all the 💚s. I am so grateful for the support and encouragement!
02 Tem 21 üye tarafından: melissatwa
|
02 Tem 21 üye tarafından: Shrewdness
|
02 Tem 21 üye tarafından: wifey9707
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|