hatturko Günlüğü, 01 Tem 21

hatturko Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Erken yenen akşam yemeği

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Temmuz 2021:

1079 kcal

Yağ: 45,84g | Prot: 44,10g | Karb: 126,36g. Kahvaltı: Acuka, Yeşil Biber, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Akşam Yemeği: Acuka, Hardal, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Köfte, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kuru Erik, Gün Kurusu, Çerezya Medine Hurması. devamı için...

49 Destekçi Destek

Yorumlar

Erken yenen akşam yemeği daha çok yağ yakmak demek.

01 Tem 21 üye tarafından: h@kun@_m@t@t@

Cok guzel afiyet olsun

01 Tem 21 üye tarafından: bunebune

alakası yok vücut kaçta yemek yediğini umursamıyor lütfen böyle yalanlara inanmayınız biraz araştırma yapın

01 Tem 21 üye tarafından: brb_gettinfitforsummer

hakuna matata ortalığı karıştırma😁😁

01 Tem 21 üye tarafından: Ketofaji

Tavsiyem şu kızartma ve karbonhidrat oranı yüksek yemekleri akşam yemeğini e almayın, protein ve lif oranı yüksek yemekleri az yağlı veya doymamış yağ oranı yüksek yağlarla pişirerek yemeye çalışın.

01 Tem 21 üye tarafından: ŞerifSerdar

İnsanlar hormonal varlik kortizol ne salgilanirsa yag tutarsınız beni bilmsel konuşturup sıkıcı gosteremeyin ben bu oyunlara hemen kanarım

01 Tem 21 üye tarafından: h@kun@_m@t@t@

Sayın şerifserdar tabakta hiçbir şekilde kızartma yoktur öncelikle belirtmek isterim 4 adet köfte fırında pişmiştir ve zeytinyağı dahi eklenmemiştir diğerleri yoğurtlu semizotu ve kabak yemeğidir

02 Tem 21 üye tarafından: hatturko

Görmek yapmakla aynı şey değildir, sadece görüntü üzerinden yorumladım. Tebrikler 🎊 o zaman...

02 Tem 21 üye tarafından: ŞerifSerdar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hatturko Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hatturko Günlüğü, 01 Tem 21

Yorum Gönder

hatturko Kilo Geçmişi