|
|
1414 kcal
|
Yağ: 74,23g | Prot: 53,58g | Karb: 140,78g.
Kahvaltı: Coffee, USN Creatine Transport. Öğle Yemeği: Mayonnaise , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Tomatoes, Avocados . Akşam Yemeği: Coffee, Eskort Smoked Russian , Woolworths Sweetcorn, Carrots, Peas, Baby Marrow & Spinach, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Ice Cream. devamı için...
|
|
3038 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
qhawekazimahlasela Kilo Geçmişi
|