02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 104,57g | Karb: 127,37g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Sania Minyak Goreng, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Bango Kecap Manis, Ampela, Bayam, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Singkong Rebus, Bayam, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Yakult Probiotic Drink, Combro. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hanausmisyara Kilo Geçmişi
|