02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 37,98g | Prot: 78,04g | Karb: 160,84g.
Kahvaltı: K-Classic Zarte Haferflocken, Milbona High Protein Blaubeere Joghurterzeugnis, Heidelbeeren, Nektarinen. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Götterspeise Minis , Corny Free Schoko (20g), Ehrmann High Protein Kefir Maracuja. Akşam Yemeği: Mucci Less & Tasty Vanille, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Classic, Brot. Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons, Erdbeeren, Kaffee, Milchkaffee. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|