02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 48,12g | Prot: 48,81g | Karb: 184,47g.
Kahvaltı: Polenghi Queijo Cheddar, Degusty Palitos de Chocolate Ao Leite , Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sabor da Nata Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pão Francês. Öğle Yemeği: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Chandelle Chocolate, Banana. Akşam Yemeği: Berinjela Cozida, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carrefour Bife de Lagarto, Maçã, Garoto Talento Amêndoas e Passas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|