02 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 42,25g | Karb: 229,21g.
Kahvaltı: Silk Vanilla Almond Creamer, Dunkin' Donuts Coffee, Sprouts Farmers Market Cranberry Muffin. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Cheese Fruit & Nut Pack. Akşam Yemeği: Great Value Romaine Lettuce, Salsa, Red Onions, Avocados , Joseph's Pita Bread, Costco Rotisserie Chicken. Aperatifler/Diğer: Stella Rosa Stella Rosa Black. devamı için...
|
|
3397 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|