|
551 kcal Grasas 18g, carbos 45g, prote 52g Caldo de pescado con camarón y Filete de pescado excelente para el almuerzo 👌🏻
|
1643 kcal
|
Yağ: 60,30g | Prot: 139,76g | Karb: 140,46g.
Kahvaltı: Lala Leche Deslactosada, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano, Aguacate, Pimientos, Bistec de Res, Papa Cocida. Öğle Yemeği: Zanahoria Cocida, SOS Arroz Integral, Huevo, Aguacate, Camarones al Vapor o Hervidos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pescado. Akşam Yemeği: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, SOS Arroz Integral, Bistec de Res, Cos o Lechuga Romana. Aperatifler/Diğer: Tajín Tajín Clásico, Cashita's Pepita de Calabaza Tostada, Lala Leche Deslactosada, Svetia Stevia, Cocoa, Cacahuates. devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 58 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 42 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
02 Tem 21 üye tarafından: alejandraRami
|
Eres un genio esa es una muy buena idea🤤 que tipo de pescado usaste???
02 Tem 21 üye tarafından: Sengaku
|
Basa, se hace lo que se puede para lograr el objetivo, saludos!!!
02 Tem 21 üye tarafından: FlavioAcChi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|