28 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 72,76g | Prot: 136,84g | Karb: 198,66g.
Kahvaltı: Peach, Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Farmer's Market Quiche Lorraine, Salmon, bacon bits, spinach, low fat dressing, onion, Mimis Cafe Honey Oat Bran Muffin. Akşam Yemeği: Green String Beans, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine, Unsweetened Iced Tea, Water, Coffee. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|