03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 52,38g | Prot: 46,17g | Karb: 206,87g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Gula Jawa, Kraft Singles Reguler, Pancake oatmeal pisang. Öğle Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Aperatifler/Diğer: Kartika Sari Pisang Bolen, Batagor Batagor. devamı için...
|
|
1180 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Yoga - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|