03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
325 kcal
|
Yağ: 10,92g | Prot: 14,27g | Karb: 43,20g.
Kahvaltı: AH Hollandse Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Eat Natural Noten en Zaden, Melkan Magere Yoghurt. devamı için...
|
|
3489 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|