03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 60,02g | Prot: 136,47g | Karb: 145,23g.
Kahvaltı: Chícharos, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Sanissimo Tostadas Horneadas con Nopal, Avena Rivero Avena en Hojuelas, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Lala Leche Deslactosada, Tomates, Huevo Frito. Öğle Yemeği: La Sierra Frijoles Negros Refritos, Sanissimo Tostadas Horneadas con Nopal, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Cos o Lechuga Romana, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Akşam Yemeği: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Lala Leche Deslactosada, Svetia Stevia, Cocoa. Aperatifler/Diğer: Dondé Globitos. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|