03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 45,65g | Prot: 54,91g | Karb: 150,37g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Besaş Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kerem Labne, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Tatlı Kiraz, Çilek, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|